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很多家長面臨這樣的困擾，明明已經到了該休息的時候，寶寶就是翻來翻去睡不著，而且寶寶的的發育和良好的睡眠脫不開關係，如果經常睡不好，很可能會影響發育，只有充足的睡眠時間能讓娃更有活力，脾氣和情緒也更加穩定，但是到底是什麼原因導致的他睡不好呢？其實多半和以下這些因素有關。 ... 外界溫度變化敏感 寶寶對外界的環境變化是深敏感的，不管天氣是變冷還是變熱，都會導致寶寶睡覺不安穩，這時候新手媽媽要注意了，可不能因為擔心寶寶著涼就給他蓋太厚的被子，這會影響他的正常睡眠。相反若是天氣太熱也要注意，有條件的話可以使用空調給寶寶降溫，也可以使用涼蓆枕，因為頸部有很多血管，如果頸部涼爽，身體的溫度也會隨之下降，這樣寶寶才能更好的入睡。 ... 寶寶身體缺少微量元素 有些寶寶睡眠不好和體內缺少微量元素也有關，因為當人體的血鈣水平降低，就會導致大腦神經興奮，最明顯的情況就是寶寶睡覺時翻來翻去。因此，如果家長發現自己家寶寶存在這種情況，不妨考慮一下為他適當的補充微量元素，能夠有效改善睡眠不安穩的情況。 ... 寶寶飢餓 如果寶寶到了睡覺時間還一直不睡，並且老是啼哭，多半可能是因為飢餓，這時候寶媽可以餵奶。不過，寶媽要注意睡覺之前，儘量不要給寶寶餵太多食物，否則會給他的腸胃增加負擔，若是寶寶吃的比較多，最好等一會再睡覺，以免腸胃出現不適。同時可以先安撫他的情緒，調整好睡覺的環境，讓他能夠順利入睡。 ... 睡前神經太過興奮 一般寶寶睡覺前一兩個小時內，都不適合玩太興奮的遊戲，家長儘量不要逗他笑，同時家長自己也不要看電視，尤其是可怕或刺激性的節目，因為寶寶的神經系統並不完善，如果受到驚嚇或者玩的太開心，入睡時大腦難以平靜，就會表現出睡得不安穩的現象。除此之外，家長也要注意寶寶的睡勢，如果睡姿不適或者床被不平整、不柔軟，也會影響他的睡眠狀態。 ... 以上就是寶寶睡不好覺的幾個因素，家長了解之後根據寶寶的情況注意規避，這樣他才能更好的入睡，不至於影響發育。
內容簡介
承接藝術治療先驅Edith Kramer「藝術即治療」(art as therapy)的傳統，存在取向藝術治療師Bruce Moon以數十年與情緒困擾青少年工作的經驗，深入淺出說明藝術創作如何賦予青少年力量，幫助情緒困擾的青少年願意勇敢地活下去，走向成長之路。 作者以帶著愛和悲憫的筆觸，陳述一個個真實而令人動容的青少年生命故事，帶領讀者了解藝術
創作的治療性力量、青少年投入藝術治療的心理歷程、與青少年及其作品對話的方法，以及藝術治療工作室與團體藝術治療的架構。書中力陳藝術創作對於青少年、藝術治療師以及建立關係的重要性，並大聲疾呼圖畫分析在青少年藝術治療上的局限以及可能造成的傷害。相信關心青少年成長的父母、與青少年一同揮汗工作的大人，以及對藝術治療感興趣的朋友，都可以從本書中一窺青少年藝術治療的奧秘。
審閱者簡介
呂素貞
＊學歷：
美國俄州爾斯蘭（Ursuline）學院藝術治療碩士、
藝術學士
國立藝專美術科畢業
＊現任：
長庚紀念醫院復健科藝術治療師
國立清華大學藝術治療講師
＊曾任：
國立陽明大學、台北藝術大學、教育大學、台北市立
美術館等藝術治療講師
國立清華大學諮商中心諮商師
各大、中、小學教師研習與工作坊講師
全省家扶中心資深社工研習講師
台北市婦女救援會、勵馨基金會治療團體治療師
新竹藍天家園（中途之家）藝術治療師
馬偕醫院、慈濟醫院之醫護與社工人員訓練講師
張老師工作坊帶領人
＊著作：
《超越語言的力量》（2005）（張老師文化出版）
譯者簡介
許家綾
美國喬治華盛頓大學（George Washington University）藝術治療碩士，國立台灣師範大學教育心理與輔導學系學士。曾於華盛頓DC及維吉尼亞州青少年情緒障礙方案、身心障礙者藝術工作室、精神病友日間安置機構，以及老人安養中心擔任實習藝術治療師。現任中山女高輔導老師，帶領教師及學生藝術成長研習課程，並於康復之友協會、家扶中心等機構帶領藝術治療團體。深信藝術對於心靈的治療性力量，經營部落格「天堂鳥唱歌──開放性藝術治療」（http://blog.webs-tv.net/artheal），分享在生活中以藝術養生的觀念及方法。
目錄
1 章 青少年藝術治療
第 2 章 青少年發展與藝術
第 3 章 青少年的隱喻發展
第 4 章 與青少年工作的藝術家治療師
第 5 章 詮釋青少年藝術作品的迷思
第 6 章 面對青少年的圖像
第 7 章 超越言語
第 8 章 青少年藝術治療的四個階段歷程
第 9 章 藝術治療工作室的架構
第10章 青少年藝術治療的六個常見主題
第11章 以藝術作為治療的青少年團體
第12章 青少年藝術治療團體的治療層面
第13章 青少年家族藝術治療
第14章 尾聲
序
譯者序
初見到Moon博士是2001年在華盛頓DC主辦的藝術治療年會。那是一場午後的表演，他抱著吉他，輕輕地撥著和弦，唱起了一首首他為個案寫的歌。歌聲述說著與他相遇的許多年輕生命，他們的掙扎及創傷，以及這些生命如何因為藝術而找到出口。剛到美國的我，在鬧哄哄的會場中，我的心卻奇異地安靜下來。
從他的歌聲中流瀉出來的，不只是個案的故事；在歌聲和音符底下，我聽見的是愛。我感覺他用生命和真摯的情感，與這些青少年工作；我也見到藝術治療可以不是冷冰冰的圖畫分析和診斷報告；而是能夠賦予人力量，面對生命磨難和挑戰的禮物。
承接著藝術治療先驅Edith Kramer「藝術即治療」（art as therapy）的傳統，Moon是一個在生命中實踐「以藝術作為治療」（art as therapy）的藝術治療師；同時他也是一個真正的存在主義者。在與情緒困擾青少年工作的數十年中，他用藝術幫助青少年探索存在的意義、自由、責任與孤獨；他也同時在每個與他相遇的青少年中，自我反思。他的畫作和詩歌，成為釐清自身對青少年反移情以及自我照顧的重要工具。
這本書的翻譯，是初回到故鄉的我帶回來的一份小小禮物。感謝吉靜嫻老師的促成和呂素貞老師的細心審閱，也感謝心理出版社願意出版這本書。希望藉由我們的努力，使關心藝術治療的朋友，能夠再打開一扇窗，窺見藝術治療的奧祕。需要提醒讀者的是：美國的文化傳統以及社會制度，與台灣有極為根本的不同；藝術固然能夠跨越文化，人性也有其相通之處，但在閱讀的過程中，我們仍須一同思考：如何能讓藝術治療更符合我們這塊土地的文化傳統以及社會民情。
要在這樣混亂虛無的時代長大並不容易，這本譯作要獻給在這塊土地上辛苦成長的青少年，也要獻給所有與青少年一同揮汗工作的大人。願這本書，能讓你們體會藝術治療的神祕力量，為生命帶來新的風景以及成長的契機。
許家綾 謹誌
詳細資料
- ISBN：9789577029577
- 規格：平裝 / 352頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/baby/6rmjvbm.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010358712
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