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內容簡介

  如果說山林是台灣的命脈,則河川溪流是台灣的血脈,它供給輸送流域人類與生物生存需要的養分與活力。

  然而河川之建設隨著都市化與城鄉高密度成長,人與水爭地,除了水質污染外,河川空間也面臨空前之挑戰。近代國際生態保育運動重視以「河川生命為中心」之設計觀,而即使當河道或護岸之改變為必要時,仍須回歸到河川之自然度保全與環境適意美質之增益為前提,這雖沒有標準答案,也未必有一定規範,更非只是口號式之應用「生態工法」而已。

  本手冊嘗試自河川規劃系統思維,參考收集國內外資料提供一不同方法之選擇決策支援,並視土壤及生物為河川整體生命之一環。它提供了規劃者、設計者、監造者乃至決策者、使用者對「另類」方法運用之更寬廣視野,是本兼具技術性卻有前瞻思維之實務手冊,值得專業者參考研究並予再發展,也值得作為民眾河川工法知識之另類環境教育材料。

目錄

誌謝

第1章 緒論

目標及範圍
河岸地帶
集水區
生態的原貌
工法的效益及限制

第2章 規劃

規劃步驟
資料收集及分析
設計考慮的重要因素

第3章 設計及施工

土壤生物工法的歷史與發展
樹枝梱紮 (Branch Packing)
樹枝層疊 (Brush Layering)
樹枝柴排 (Brush Mattress)
椰纖維卷 (Coconut Fiber Roll)
乾草綑包防波提 (Hay Bale Breakwater)
連結植生 (Joint Planting)
麻蓆圓木 (Jute-mat Log)
木格框牆植生 (Live Cribwall)
活性柴梱 (Live Fasine/wattle)
活性樁 (Live Posts)
淤泥植生 (Live Siltation)
活性插枝 (Live Stakes)
浮木/浮田防波堤 (Log/Raft Breakwater)
植生地蓆 (Plant Mat)
植生草卷 (Plant Roll)
壕溝植生 (Trench Pack)
地工柵植生 (Vegetated Geogrid)

第4章 工法應用秘訣

樹護岸
岸趾保護
拴住河岸
播種
防沖涮布
固定錨
植物和氣候
植物材料
保護工程場地
根晶:農林業專用吸水/保水劑
工具和補給物

第5章 實例

美國奧利崗州示範工程
中興大學植生工法及其應用植物試驗
美國農業部林務署杉塔國家森林處
美國農業部林務署羌格西國家森林處
美國阿肯色州案例

第6章 維護及監測

維護
監測
附錄
植生工法及其應用植物對照表
美國自然資源保護署監測表樣本
參考資料

 

  隨著網路資訊之快速發展,20世紀的最後十年可謂各種資訊與知識薈集交流之爆炸時代,甚而便捷的網路技術誘導了人類快速取得資訊,卻可能發生不知其所以然之矛盾現象。另因資訊之快速傳達,也誘導著政府政策之快速成型,許多進行中之研究方向或假設,在渴求快速變遷之驅使下,未盡成熟即已然成為政策,並提出預算執行計畫。這是因應全球變遷必要之反應,但在此前提下,應有空間與時間靜思理論與實務接軌之務實性與可行性。

  環境意識與生態價值原本深繫於不同民族之生活體驗與經歷軌跡中,也有為禁忌,也有為習俗,或曰慣用方法或曰環境倫理之一部分。而這個宏觀又廣義之價值觀,當必須轉化為具體具象之環境改造時,或因專業知識、或因生活地理生態背景、或因特殊需求,會呈現解讀與詮釋之差異性。

  為此,實有必要未雨綢繆,在前述剛性法規未確立前,予以名詞之釐清與界定,作法之討論以及成果之檢核,俾保證永續經營之可行性。

  而衡諸前述議題與專業發展趨勢中,『生態工程』為近年來廣受國內公私部門重視之重要公共工程議題。只是,因不同專長與學術領域常賦予不同名稱與內涵,尤以這幾年盛行之政策宣導--『生態工法』為甚。

  鑑於對專業執業與相關學術研究之經驗,以及因應整合型專業快速發展需求,乃集合相關領域之學者專家,嘗試拋磚引玉,貢獻所學與經驗,以國際上通用之『生態工程』為議題核心,以台灣實質環境建設需求之向度為經緯整理編輯推出一系列之理論與實務之叢書,初步預計出版一套十冊,其專業議題涵蓋河川、道路、人工濕地、生態水池、人工地盤、公園綠地、步道、山區建築、山區遊憩設施、生物通道及棲地復育……等面向,兼顧立論基礎之闡述與實質現地經驗與操作方法之國內外案例說明。叢書之編輯將以『手冊』形式,強調簡單明瞭,圖文並茂,並滿足使用者友善之閱讀需求。

  編著群認為這是在『生態工程』方面結合生態、工程、景觀、建築……不同領域與世界接軌的起步,更期在編著中再廣泛探討國內案例,也為未來『生態工程』之本土性奠下一個有立論、可操作、可持續發展精進之平台。

郭瓊瑩

  傳統的護岸固坡大都採用混凝土工法,譬如混凝土護坡、消波塊、水泥噴漿等,這些硬結構或許能提供短期效用,長期則會崩塌及破壞生態環境,並不能達成護岸固坡的效果。

  近年來生態工程理念傳至國內,一般人對生態工程的涵義尚混淆不清,隨著民眾對生態環境的重視,大家競相不同解讀,於是有些無生命力的工程被貼上生態工法的標籤而被稱為生態工程,譬如型框植栽工法在水泥框架內栽植綠草,看似生態,卻因加重坡面承載,不但無法穩定邊坡,反而使其加速崩落。另外加勁擋土或砌石工法,可以植物插植於結構的隙縫中,此工法可增加綠意及美感,但對整體生態系統提升,助益不大。(歐風烈,2005)

  生態工程是利用自然或仿造自然系統的生態程序而設計和發展的永續生態系統。它是結合工程技術和生態程序來解決環境問題,主要目標包括:

(1)修復實質上受到人為污染環境或干擾土地等活動所破壞的生態系統
(2)發展同時具有人類與生態價值的永續生態系統。(Kangs,2004)

  土壤生物工程為生態工程的應用,九二一地貌復建曾被廣泛推展,其成敗褒貶不一,關鍵在於一般人對生態工程的認知的程度不同,在時間及其他的自然環境上期待成果與工法的能量有差距,譬如在短期內,植栽尚未在工地長根發揮固坡功效,工程即遭颱風、大雨來襲,生態工程隨即付之流水。此非生態工程之過,實則生態工程並非完成之故也。

  我們期望本手冊提供生態工法的正確觀念及應用。希望土壤生物工程的工法能幫助護岸固坡,同時保護及恢復我們的生態環境,進而建造永續的生態系統。

歐風烈

 

詳細資料

  • ISBN:9789577053251
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 87頁 / 21 x 22 x 0.44 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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今天給大家分享一組適合女性日常放鬆修復的陰瑜伽動作。 ... 現在社會女性早已撐起社會和家庭的半邊天,同樣也承受著來自社會和家庭壓力。導致很多女性情緒暴躁不穩定,特別是面對親人時一點就燃,而且壓力大還會導致內分泌失調,皮膚變差。學會及時疏泄緩解情緒和壓力讓身心保持平衡和健康。 ... 今天的這組陰瑜伽序列,可以放鬆全身,特別是放鬆骨盆,腹股溝區域保養生殖和泌尿系統,疏泄堆積在體內的不良情緒,排除體內垃圾,讓身心受益。 ... 可以事先準備兩塊瑜伽墊或者兩個抱枕讓自己的體式練習更放鬆。同時在進入體式以後關注身體緊張僵緊的區域,關注呼吸。每次吸氣時,感覺新鮮的能量進入體內,每次呼氣時把身體的僵緊和內心的緊張不痛快通通排出體外,隨著每一次呼吸,讓自己越來越放鬆,越來越柔軟,越來越平靜。這組動作經期也可以練習。 下面我們來看具體的動作。 1、支撐橋式 ... 仰臥在墊子上,下巴微收脖子後側延展,彎曲雙膝蓋,雙腳踩地,雙腿分開與骨盆同寬。 吸氣,抬臀部向上,拿塊瑜伽磚墊在骶骨的位置。 呼氣,雙手體側自然伸展,放鬆身體 在支撐橋式保持1~2分鐘 注意瑜伽磚不要放在腰椎正下方,放在腰骶連接的地方,不要刻意追求腳後跟靠近臀部,保持小腿垂直或者膝蓋在腳踝後方。 2、仰臥束角式 ... 仰臥在墊子上,雙手互抱肩膀,讓背部充分延展,貼在地面上 彎曲雙膝蓋,雙腳腳掌心相對,拿兩塊瑜伽磚放在雙膝蓋下方支撐。 雙手在身體兩側自然伸展,閉上眼睛,放鬆 在仰臥束角式保持2~3分鐘 磚的高度根據自己膝蓋離地面的高度調整,以舒適放鬆,腹股溝放鬆,膝蓋無壓力為止。 3、支撐臥英雄 ... 事先如圖所示,在墊子上放兩塊瑜伽磚 跪在墊子上,雙膝併攏,雙腳向兩側打開臀部坐在腳後跟上。 向後仰臥在瑜伽磚上,可以調整一下磚的位置。 雙手自然伸展。閉上眼睛,放鬆身體,保持2~3分鐘。 如果這樣躺著不舒服,可以把磚換成抱枕。 4、睡天鵝式 ... 從下犬式進入,右腳向前邁,彎曲右膝蓋,右小腿橫放在身體前側,左腿膝蓋腳背落地, 調整骨盆,讓骨盆端平端正, 延展脊柱,身體前屈到自己的幅度 在睡天鵝式保持2~3分鐘。 同樣的兩塊磚的高度都以自己的實際情況為主,如果你的身體足夠柔韌,骨盆端平依然能夠在體式中很放鬆,很舒服,就可以不用轉。 5、簡易扭脊 ... 仰臥在墊子上,雙手向兩側伸展,掌心向下。 彎曲雙膝蓋大腿靠向腹部, 呼氣時雙膝蓋倒向身體右側,眼睛看左手的方向。 再簡易扭脊保持一分鐘左右再反側練習 這塊磚的高度讓左膝蓋和骨盆在一個水平面。 6、挺屍式 ... 仰臥在墊子上,雙腳分開,在膝蓋下方分別擺上一塊瑜伽磚墊高膝蓋,雙腳掌自然向外撇,雙手自然放身體兩側,掌心向上,手指自然, 閉上眼睛在挺屍式保持3~5分鐘 可以把磚換成抱枕,平時睡覺的時候也可以在膝蓋下面墊一個小枕頭,可以幫助膝蓋,骨盆和腰椎放鬆,腰不舒服的朋友也可以試一試。 這些動作每一個都適合睡前練習,哪怕你只抽出5分鐘的時間任選一個練習,就可以舒緩壓力,安神助眠,壓力沒了,睡眠好了,皮膚自然也好了。 關注凡一,共享健康和美麗!

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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